Notion AI新积分制度怎么算：每席位1500 Standard+500 Select、老用户11月2日切换，ChatGPT会员也能接进Notion Agent

先给结论：如果你在用Notion的Business或Enterprise套餐，2026年11月2日起，你的AI用量会换成一套新算法。每个席位每月自带1500个Standard积分和500个Select积分，两种积分用途不同、不能互转、月底不结转。10月19日之后新开的工作区已经直接按新规则走了。

Notion在10月19日的官方博客里把这次改动和一堆AI功能更新放在一起发：模型路由Auto升级、Agent能连续跑24小时以上、可以接入你自己的ChatGPT会员、企业版可以自带模型Key。下面按「对钱包有什么影响」的顺序讲。

两种积分，分别管什么

这是这次最容易看糊涂的地方。官方帮助中心的说法整理一下：

类型	谁给的	用在哪	额度
Standard积分	每个席位自带	由Notion自己挑模型的活，主要是Auto模式下的写作、总结、问答	每月1500
Select积分	每个席位自带	你手动指定模型时；运行你自己创建的Custom Agents	每月500
Notion credits	管理员给工作区另买	超出席位额度的部分、高消耗模型、由工作区出钱的团队Agent	按需购买

前两种绑定个人，不能在工作区里凑成一个池子，也不能转给同事。你这个月用不完的500个Select积分，下个月就清零了。

为什么要拆成两种？Notion的解释比较实在：复杂任务和频繁触发的Custom Agent烧积分非常快，如果大家共用一个额度，几个跑定时任务的Agent就能把全组日常写作的额度吃光。拆开之后，至少Auto模式下的日常用法有保底。

额外买积分多少钱

帮助中心写得很清楚：

• 月付：每1000积分10美元，跟着月度账单走，每月重置，可以每月调高调低（调高立刻生效，调低下个月生效）。
• 年付：每1000积分13美元，一次付清，整个订阅年度内随时用，续费时没用完的作废。

注意年付反而更贵。它卖的是灵活：季度冲刺、某个项目突然要跑大量Agent，用年付池子更合适；每月用量稳定的，月付划算。只有年付的Business/Enterprise套餐才能买年付积分，自助开票的月付用户买不了。

多种积分并存时扣费顺序是：免费积分先扣，然后月付，然后年付。积分付款失败不会影响你的Notion套餐本身，只是没付上的那部分积分会被冻结。

Auto路由能省多少，别全信

官方说法是：在20多个常见场景里，Auto的结果和Opus 5.5、Astra这类前沿模型接近，平均成本低约90%，所以「积分能多用10倍」。

我的理解是，这个数字成立的前提是「你本来对什么活都默认选最贵的模型」。很多人确实这么干。但如果你的日常主要是改错别字、写会议摘要，原来就花不了多少，省下的比例不会那么夸张。真正有感的是两类人：一类是习惯手动选大模型做一切的，另一类是跑长任务Agent的团队。

还有一个细节：手动选模型会走Select积分。也就是说，你一旦不想用Auto、坚持指定某个模型，就是在花那500个更稀缺的额度。建议日常就放在Auto，只有Auto结果明显不行时再切。

ChatGPT会员接入Notion：能省积分，但有范围

新功能里我觉得对个人最实用的是这个：把你自己的ChatGPT账号连到Notion，在个人的Notion Agent里用，走的是ChatGPT那边的额度，不扣Standard和Select积分。

限制有两条。一是目前只支持个人Notion Agent，不支持Custom Agents。二是套餐范围两处说法不完全一样：博客正文写Plus、Pro、Go都可以，FAQ里只提了Plus和Pro。用Go会员的朋友连之前先看一下设置页是不是真的能选。

如果你同时订了ChatGPT和Notion Business，这等于少花一份AI钱。站内写过ChatGPT Work是什么，团队已经在用ChatGPT工作空间的可以一起看。

Agent这次改了什么

• 单个任务能连续跑24小时以上，以前上限是5分钟。
• Agent有了自己的电脑和浏览器，能写小脚本来处理数据，官方说比纯靠模型生成更快更便宜。
• 新增「Review for me」模式：Agent执行动作前，用另一个模型先判断是否安全。
• 官方测试里，Custom Agent单次运行成本降低约30%，网页和手机端速度最多快50%。

浏览器能力我们在Notion Agent网页浏览怎么用里写过，连接外部应用的部分见Notion AI连185个应用。

管理员现在就该做的事

1. 查邮件。官方说老工作区的管理员会收到详细说明邮件，先确认你们的切换日期。合同还没到续约期的，同样11月2日切，续约时再由客户经理按套餐重定额度。
2. 盘点Custom Agents。把现在跑着的Agent列出来：谁建的、多久跑一次、用哪个模型。个人建的Agent扣创建者的Select积分，团队共享的Agent默认也扣Select积分，即使是别人在用。
3. 决定团队Agent谁买单。如果某个Agent是全组共用的，比如每天汇总工单，建议让管理员改成用工作区的Notion credits付费，不然创建者的500积分很可能月中就没了。
4. 等AI Command Center上线后设上限。博客说的是「soon」，届时可以按成员、功能、Agent看用量，设置消费上限和可用模型。上线前先用现有的积分仪表盘盯着。

我会先观察的几个坑

额度到底够不够。官方原话是「绝大多数用户不太可能用完」。这是估算，不是承诺。重度跑Agent的人，第一个月最好每周看一次自己的用量。

高消耗模型。官方举例Fable、Astra属于高消耗模型，要用工作区的Notion credits。如果你的工作流写死了某个大模型，切换后可能直接用不了，得先让管理员买积分或改成Auto。

Free和Plus套餐。这次博客和帮助中心讲的都是Business和Enterprise席位，没写个人免费版和Plus版怎么算。用这两个套餐的，以账号里的提示为准。

更多笔记和知识库工具在AI笔记分类和团队知识库分类。旧积分规则可以对照我们之前的Notion Custom Agents积分怎么算，那篇讲的是切换前的规则。

常见问题

Standard积分用完了会怎样？

超出部分需要工作区的Notion credits来覆盖，前提是管理员允许。没有的话就要等下月重置。

没买Notion credits能建Custom Agent吗？

能。新制度下用每月自带的Select积分就能试，不需要先付费。

企业能用自己的OpenAI或Anthropic Key吗？

Enterprise套餐的BYOK目前是私测（private alpha），需要联系客户经理申请。

来源与核查日期

• Notion官方博客：Agents, rebuilt to do more for less（2026-10-19）
• Notion帮助中心：What are Notion credits?

核查日期：2026-10-20（新加坡时间）。价格为美元标价，以Notion账单页为准。